トレッキングとは
 
 
 トレッキングとは山歩きのことです。登山が登頂を目指すことを目的にしているのに対して、トレッキングは特に山頂にはこだわらず、山の中を歩いたり自然とのふれあいを目的としています。
トレッキングは情報収集と、基本的な登山用品の準備さえしておけば、誰でも気軽に始められるスポーツです。
 
 
 
 
 
 
トレッキングの始め方
   
山選びのポイント  出発前の準備は
山選びのポイント
低い山が易しいとは限らない
山の難易度について
最新の情報を集めてプランを立てる

コースを選ぶ
季節にあった山を選ぶ
登山計画表を作成する
エスケープルート(緊急避難路)の確認も

1日の予定表を作成する
トレッキングの基本装備
ザックのパッキングのポイント

スタート前にすること
歩き方のポイントは 登山用品の選び方
歩きはじめる時のポイント
登り坂の歩き方
下り坂の歩き方
疲れにくい歩き方のポイント

休憩の取り方
ロングトレイルの歩き方
石段・丸太階段の歩き方
岩場は三点確保で登る
ロープやクサリ場を通過するときは
ハシゴを登るときは
ガレ場の歩き方
砂れきの歩き方
木道の歩き方
露出した木の根が多い場所では

トレッキングの基本装備品
ザック(バックパック)
トレッキングシューズ&ソックス
アウター(レインウエア)
ミドルレイヤー(ジャケット)
ベースレイヤー(アンダーウエア)
トレッキング用パンツ
ヘッドランプ
トレッキングポール
その他の必需品 

          
               
もしもの時のために 山登りのルールとマナー 
山でのケガやアクシデント
携帯電話を山で使用する時の注意
雷から身を守るには
いざという時に役に立つグッズ
 
 

 
初心者におすすめのトレッキングコース

 高尾山(東京都)  茶臼岳(那須岳)  龍王峡(栃木県)
富士山に次ぐ人気の山  噴煙を体感する  渓谷美が圧巻!